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  • Maria Raimunda
    Posted abril 18, 2021 7:44 pm 0Likes

    Tenho emsonia tem noite q não durmor

    • Lucia Cristina
      Posted abril 23, 2021 6:11 pm 0Likes

      Olá M. Raimunda, obrigada por se inscrever. Aqui você irá encontrar várias dicas e informações para ajudá-la a ter um sono melhor. São novos hábitos e atitudes que podem contribuir com seu descanso: evite alimentos pesados a noite, evite celulares e TV no momento de ir para cama, tente meditar antes de dormir ou esvaziar sua cabeça de pensamentos, faça exercícios, busque tomar chás relaxantes durante o dia. Acompanhe nossos videos no canal do youtube Sleep Well Expo Brasil e encontre aquele que mais voce se identifica.

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