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Saiba como melhorar a qualidade do sono

Estado de alerta permanente em relação ao vírus, mudança de rotina, preocupação com contas a pagar, finanças prejudicadas, vida profissional ameaçada. A pandemia reúne elementos capazes de afetar emocionalmente muitas pessoas e os reflexos podem ser sentidos diretamente na qualidade do sono.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), antes da pandemia cerca de 40% dos brasileiros sofriam com algum distúrbio de sono. “A insônia, que já era considerada um grave problema de saúde pública, está sendo classificada como epidemia na pandemia. O aumento de queixas de insônia, pesadelos e casos de bruxismo mais que duplicou e é preocupante”, pontua a médica neurologista Dra. Andrea Bacelar, presidente da Associação Brasileira do Sono.

Leia a matéria completa publicada no Portal Consumidor Moderno Aqui.

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