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Duração e satisfação com o sono

Em 2019, a população participante da Semana do Sono relatou dormir menos nos dias de semana (dias de trabalho e/ou estudo) quando comparada com o ano de 2018 (média=6,4 horas em 2019 vs. média de 6,6 horas em 2018, diferença estatisticamente significante). 

Entretanto, quando separamos a análise segundo faixa etária, observamos que não houve diferença na média da duração do sono entre os idosos que participaram da pesquisa nos dois anos (média=6,3 em 2018 e 6,4 horas em 2019).

Apesar da redução na duração do sono ao comparar o levantamento populacional de 2018 com o de 2019, observou-se que essa diminuição foi acompanhada de uma maior satisfação com o tempo de sono. O número de indivíduos que relataram a “não satisfação com o sono durante a semana” caiu de 57,5% do total dos participantes de 2018 para 54,0% dos participantes de 2019 (Figura 1). 

Quando observados os estratos etários, pudemos observar que também ocorreu uma queda na “não satisfação com o sono durante a semana de um ano para o outro em idosos (Figuras 2). Uma maior satisfação com o tempo de sono também foi observada ao avaliar a duração do sono nos finais de semana (Figuras 3 e 4).

Fonte: Pesquisa Hábitos de sono da população participante da Semana do Sono 2018 e 2019. Associação Brasileira do Sono. 

Foto: Freepik

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