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Link para o video: https://youtu.be/GJA9-09NDkw

O que muda do nosso sono quando envelhecemos?

Com o avançar da idade, a necessidade de sono pode sofrer um decréscimo pequeno, apresentando uma duração de 7 a 8 horas. Porém, os idosos podem manifestar mais despertares noturnos e a tendência ao avanço de fase do sono, ou seja, tendência a dormir mais cedo e acordar mais cedo, podendo ceder mais facilmente a necessidade de cochilar durante o dia.

Quer saber mais sobre o sono do idoso?

Então, confira a live que realizamos com a bióloga Cláudia Moreno, especialista em cronobiologia e vice-presidente da Associação Brasileira do Sono.

Clique aqui e assista!

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