fbpx

qualidade do sono

Sono do Idoso

Link para o video: https://youtu.be/GJA9-09NDkw O que muda do nosso sono quando envelhecemos? Com o avançar da idade, a necessidade de sono pode sofrer um decréscimo pequeno, apresentando uma duração de 7 a 8 horas. Porém, os idosos podem manifestar mais despertares noturnos e a tendência ao avanço de fase do sono, ou seja, tendência …

Sono do Idoso Leia mais »

Sono do Bebê

Link para o video: https://www.youtube.com/watch?v=vPYm4DLXyKo Na próxima quarta-feira (19), teremos a live especial sobre o Sono do Bebê, com a Dra. Laura Pires, psicóloga do Sono, representante do Conselho de Psicologia do Sono da Associação Brasileira do Sono. Uma das dúvidas mais comuns é sobre a quantidade suficiente de horas de sono para o desenvolvimento …

Sono do Bebê Leia mais »

G1 – Especialista fala sobre a importância de dormir bem

Dormir bem tem sido um desafio nos últimos tempos. Como saber se dormimos as horas suficientes para a nossa qualidade de vida? De acordo com os especialistas da Associação Brasileira do Sono, a quantidade de sono suficiente varia de pessoa para pessoa e muda conforme a idade. Quem explica é a Dra. Elaine Cristina Marqueze, …

G1 – Especialista fala sobre a importância de dormir bem Leia mais »

A importância da atividade física para o sono

Você sabia que a prática da atividade física ajuda a regular o sono? De acordo com os especialistas da Associação Brasileira do Sono, o período mais adequado para a prática de exercícios físicos é pela manhã, ou até, no máximo, quatro horas antes de dormir. A personal trainer Patrícia Palma de Buone, especialista em reabilitação …

A importância da atividade física para o sono Leia mais »

Live Sono do Idoso – 05/05, às 17h30

O sono muda com o passar dos anos. A estrutura e duração – qualidade e quantidade – passam por mudanças significantes. Em vista disso, não se espera que alguém com 50 anos durma da mesma forma como quando tinha 25. Entretanto, a necessidade de sono não se altera. Recomenda-se que a maioria dos adultos, independente …

Live Sono do Idoso – 05/05, às 17h30 Leia mais »

Especialistas lançam a cartilha O Sono Normal

Tudo o que você precisa saber sobre O Sono Normal está na nova cartilha elaborada pelos especialistas da Associação Brasileira do Sono. O material traz informações sobre as alterações comuns do sono nas diferentes faixas etárias; esclarece dúvidas comuns da população em relação à qualificação e quantificação do sono e explica a importância do padrão …

Especialistas lançam a cartilha O Sono Normal Leia mais »

Consumidor Moderno: Insônia é considerada epidemia na pandemia

Saiba como melhorar a qualidade do sono Estado de alerta permanente em relação ao vírus, mudança de rotina, preocupação com contas a pagar, finanças prejudicadas, vida profissional ameaçada. A pandemia reúne elementos capazes de afetar emocionalmente muitas pessoas e os reflexos podem ser sentidos diretamente na qualidade do sono. Segundo a Organização Mundial de Saúde …

Consumidor Moderno: Insônia é considerada epidemia na pandemia Leia mais »

Rádio Capital – Como melhorar a qualidade do sono na pandemia

Nesta última terça-feira (30), o programa Expresso Capital, da Rádio Capital, comandado pelos jornalistas Wagner Belmonte e André Russo, levaram ao ar uma entrevista de extrema relevância no cenário da pandemia: a qualidade do sono dos brasileiros. O programa contou com a participação do médico otorrinolaringologista, Dr. George Pinheiro, médico do Sono, membro da Associação …

Rádio Capital – Como melhorar a qualidade do sono na pandemia Leia mais »

Cinco estratégias para melhorar suas noites durante a pandemia

Diferentes níveis de isolamento, home office, aulas online, sedentarismo, novo avanço da Covid-19 nos estados. Depois de mais de um ano de pandemia no Brasil, muitos acontecimentos ainda são motivos de grandes desafios para dormir bem. O resultado é um crescente número de pessoas que têm se queixando de má qualidade do sono, e que …

Cinco estratégias para melhorar suas noites durante a pandemia Leia mais »

ABS lança pesquisa sobre o sono dos brasileiros na pandemia

Nesta quarta-feira (25/11), a Associação Brasileira do Sono lançou a pesquisa virtual “Como a Covid-19 está impactando seu sono?” A pesquisa está sendo conduzida por pesquisadores da Associação Brasileira do Sono (ABS); Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) e USP. Para participar, basta acessar esse link e responder a pesquisa. Casos de insônia aumentam …

ABS lança pesquisa sobre o sono dos brasileiros na pandemia Leia mais »