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Existe posição ideal para dormir?

Em entrevista ao Viva Bem UOl, o médico otorrinolaringologista, Dr. Danilo Sguillar, médico do Sono e diretor da Associação Brasileira de Medicina do Sono explica que a posição de dormir é um hábito e, portanto, pode sim ser alterada. Essa mudança normalmente é recomendada a quem tem problemas como apneia posicional, por exemplo, que só …

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Portal Metrópoles: Pandemia compromete sono dos brasileiros e uso de remédios aumenta 20%

Entre os meses de abril e maio do ano passado a palavra “insônia” era a mais procurada do Google. A pesquisa por “remédio para insônia” aumentou em 130%. O uso de hipnóticos já vinha em crescimento há três anos, mas a pandemia impulsionou o consumo. Levantamento da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), feito a pedido …

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A combinação definitiva de nutrientes para combater a ansiedade, stress e o cansaço

A combinação definitiva de nutrientes para combater a ansiedade, stress e o cansaço  No atual estilo de vida acelerado de nossa sociedade, onde tudo é feito ao mesmo tempo, existem poucos momentos de descanso e lazer, o que nos deixa propensos a ansiedades. A nossa mente fica sobrecarregada e aí surgem os primeiros sintomas da …

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19 de março Dia Mundial do Sono

Insônia, pesadelos e bruxismo aumentam na pandemia A preocupação, o estresse e até a mudança da rotina vividos durante a pandemia são os fatores que têm contribuído para o aumento preocupante de queixas de insônia, pesadelos e de casos de bruxismo. A insônia, que já era considerada um grave problema de saúde pública, está sendo …

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Semana do Sono 2021

Com o slogan “Sono bom, futuro saudável”, os especialistas da Associação Brasileira do Sono (ABS), Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) e Associação Brasileira de Odontologia do Sono (ABROS) promoverão de 15 a 21 de março a Semana do Sono2021, campanha de conscientização social sobre a importância do sono para a saúde e qualidade …

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ABS lança pesquisa sobre o sono dos brasileiros na pandemia

Nesta quarta-feira (25/11), a Associação Brasileira do Sono lançou a pesquisa virtual “Como a Covid-19 está impactando seu sono?” A pesquisa está sendo conduzida por pesquisadores da Associação Brasileira do Sono (ABS); Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) e USP. Para participar, basta acessar esse link e responder a pesquisa. Casos de insônia aumentam …

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Você sabe quais fatores podem perturbar o seu sono? Confira.

Trabalhos em turnos Alteração de fusos horário Hospitalizações Fatores Ambientais (Por exemplo: ruído leve, temperatura desconfortável) Padrões de estilo de vida não saudáveis (Por exemplo: falta de atividade física, ciclos irregulares de sono-vigília, beber muito álcool ou bebidas com cafeína, especialmente ao final do dia.  Problemas de saúde mental (Por exemplo: depressão, ansiedade) Problemas de …

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Pesquisa revela duração e satisfação com o sono

Duração e satisfação com o sono Em 2019, a população participante da Semana do Sono relatou dormir menos nos dias de semana (dias de trabalho e/ou estudo) quando comparada com o ano de 2018 (média=6,4 horas em 2019 vs. média de 6,6 horas em 2018, diferença estatisticamente significante).  Entretanto, quando separamos a análise segundo faixa …

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